冬季食譜, 秋季食譜蘋果洋蔥雞脾湯 Posted on 2018-05-252018-08-28 by Chop-Chop Market 25 5 月蘋果洋蔥雞脾湯消脂降血壓準備材料(2人份量)2個 蘋果1個 洋蔥2隻 雞脾少許 鹽做法蘋果洗淨,每個切4份、去心,用盬水浸泡,待用(即用盬水煲2分鐘)洋蔥 切片雞脾飛水,過泠河(即用熱水煲2分鐘,再用凍水沖洗)雞脾放入熱水以中火煲15分鐘,加入蘋果轉小火煲3分鐘,下鹽調味,最後加入洋蔥,熄火,即可小提示怕胖可去除雞皮可喝湯吃湯料作為用餐 Chop-Chop Market 薑茶番薯糖水蘋果淮山甘筍瘦肉湯